宇都宮で交通事故治療の得意な接骨院をお探しなら【せき接骨院】にお越しください！交通事故治療はもとより、お身体のお悩み全般に根本からアプローチします。

こんにちは。宇都宮市のせき接骨院です。

捻挫って聞くと軽い印象があって、靭帯損傷って聞くと重い印象がありますよね。

タイトルにもあるように捻挫＝靭帯損傷です。

定義は関節を構成する靭帯、関節包などの軟部組織が外力により破綻したものを指します。

足を捻った時にレントゲンで骨に異常ありません。と言われたけど痛いので接骨院来ました。

こんな感じで来院される方に説明するのは、レントゲンは骨を診るものであって靭帯は写らない。

骨に異常が無くても靭帯には異常があることをお伝えしています。

当院にはエコーがあるので見せてあげています。

靭帯が腫れあがったり部分的に切れていたら痛いに決まっています。

捻挫にもグレードがあるので、必要があればギプスを使うこともあります。

そして、グレードに関わらず初期の対応がとっても大切。

安静、冷却、挙上、固定　いわゆるrice処置

ただし、程度の低い捻挫の場合はサポートして歩行させた方が予後良好です。

最終的に正座して痛くなければ完治です。

ダメなパターンは固定もサポートもせずシップ張ってましたパターン。

何もしてないのと同じです。1週間で良くなるものが1か月も痛みを引きずるのがこのパターン。

捻挫＝靭帯損傷。

今日はここまで。最後まで読んでいただきありがとうございました。

こんにちは。宇都宮市のせき接骨院です。

当院の自費メニューにも肩こり施術はありますが、実に様々なパターンの肩こりが存在

しています。結論から申しますと肩こりは揉んでも改善にはつながりません、、、

揉んでもらうと気持ちいいんですけどね。

理由は肩こりを起こす筋肉は引き延ばされているからです。

伸びた筋肉は揉んでも叩いても余計に伸びるので後が辛くなります。

タイプを大きく分けると

1顔が飛び出てる系　2肩が巻き込んでる系　3骨盤由来系と下半身系

に分類されます。

肩こりを解決するには短縮を起こしている筋肉、筋膜をリリースすることです。

簡単に言えば押したり伸ばしたりして痛いと感じる筋肉が犯人の可能性大です。

今日はここまで。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

おはようございます。せき接骨院です。

今回は枕の選び方です。まず正しいもの

〇首と肩がリラックスできる〇寝返りがうちやすい〇頭と首と肩を支える硬さが違う

続いてダメなもの

×首のカーブにあわせた枕×好みの硬さ×立ったまま作ったオーダーメイド枕

です。

寝るときは頸椎を直線にして休ませたいのでカーブがある枕は負担がかかります。

ただしストレッチをする場合は2分以内ならカーブを作るように寝てよいです。

立ったまま枕を作るのは重力の影響を考えてないのでダメです。

そして枕なしで寝るのはもっとダメです。

当院でも施術の最後に枕指導をしております。10分ぐらい時間を要しますが、

そのぐらい枕は大切なんです。

今日はここまで。ご覧いただきありがとうございました。

ブログをご覧いただきましてありがとうございます。長らくブログを放置していましたが、

皆様にとって有益な情報を提供できればと思います。

今日は枕についてお話しします。結論から言います。枕は大切です。なぜなら人生の約3分の1は睡眠だからです。

寝て起きた時にスッキリしてますか？寝起きに身体が辛い方は正しく睡眠がとれていません。

原因は大きく2つ。1寝方が悪い2寝具が悪い

悪い寝具の例。枕が柔らかすぎる。高さがあっていない。などなど、、、

寝るときにも姿勢はあります。身体が休まらないと疲れは取れません。

枕の硬さは寝返りが打ちやすい硬さ。高さは5～7センチ。しかしストレートネック持ちや顔が前に突き出てる人は肩まで乗せてあげないと

十分に休ませることができません。

枕難民って言葉ご存知ですか？ほぼほぼストレートネック持ちか顔が前に出すぎている方が難民に陥りやすいです。

一度枕を見直していただくことをオススメします。

今日はここまで。ご覧いただきありがとうございました。