枕は大切！2｜宇都宮で交通事故治療の得意な接骨院をお探しなら【せき接骨院】にお越しください！交通事故治療はもとより、お身体のお悩み全般に根本からアプローチします。

おはようございます。せき接骨院です。

今回は枕の選び方です。まず正しいもの

〇首と肩がリラックスできる〇寝返りがうちやすい〇頭と首と肩を支える硬さが違う

続いてダメなもの

×首のカーブにあわせた枕×好みの硬さ×立ったまま作ったオーダーメイド枕

です。

寝るときは頸椎を直線にして休ませたいのでカーブがある枕は負担がかかります。

ただしストレッチをする場合は2分以内ならカーブを作るように寝てよいです。

立ったまま枕を作るのは重力の影響を考えてないのでダメです。

そして枕なしで寝るのはもっとダメです。

当院でも施術の最後に枕指導をしております。10分ぐらい時間を要しますが、

そのぐらい枕は大切なんです。

今日はここまで。ご覧いただきありがとうございました。