足がつる原因｜宇都宮で交通事故治療の得意な接骨院をお探しなら【せき接骨院】にお越しください！交通事故治療はもとより、お身体のお悩み全般に根本からアプローチします。

こんにちは！宇都宮市のせき接骨院です。

連日暑い日が続いております。。。この時期によくあるご相談の一つに足がつってしまう。

原因としては①水分不足②疲労③冷え④ミネラルの不足などがあげられます。

筋肉を動かす材料が不足すると筋肉は正常に機能してくれません。

マラソン選手がゴール前で足がつったり、夜に寝ていて足がつったりは上記の理由からつってしまいます。

年配の方は夜トイレに行く回数を減らすために水分を取るのを控えるため脱水状態になりやすいです。

冷えに関しては汗をかいた後皮膚に残った塩分が体温を下げます。よって筋機能の低下が起こります。

緑茶、コーヒー、お酒は利尿作用があるため水分補給にならないのでご注意してくださいね。

オススメは麦茶です。当院ではおやすみ青汁も取り扱っているのでそちらもおススメです。実際にクライアントさんが

飲み始めて足がつらなくなりました。

熱中症にも気を付けてくださいね。

それでは失礼いたします。