やってしまいました・・・ぎっくり腰。どうすればいいですか？｜宇都宮で交通事故治療の得意な接骨院をお探しなら【せき接骨院】にお越しください！交通事故治療はもとより、お身体のお悩み全般に根本からアプローチします。

腰の周囲が熱っぽいようなら冷やしますが、冷やしすぎに注意してください。

マッサージやストレッチなどはしないでください。「無理に動かない」ことがご自分でできる最良の治療です。

ただし、どんな姿勢になっても楽にならず、痛みが増してくる、冷や汗が出る、発熱などの症状がある場合は重大な病気の場合があり、すみやかに医療機関を受診したほうが良いでしょう。